「你可不可以先放下手機，專心和我說幾句話？」
「他每天放學都說很累，不太想說話，一有空就看 YouTube。」

這些對話，對不少家長而言並不陌生。

近年來，許多香港家長在諮詢時向我們坦言，隨著孩子進入青春期，愈來愈難真正走進他們的內心世界。這並非因為父母不夠關心，而是數碼世界過於擁擠與喧囂，逐漸佔據了青少年原本應有的專注力、情緒空間，以及與自己對話的時間。

正因如此，我們選擇與全面禁用電子產品的美國青少年夏令營合作 — 緬因州青少年夏令營（MASC）及卡育加青少年夏令營（CASC），希望為青春期的孩子創造一個真正能回歸生活本質的環境。

從沉默寡言，到重新參與生活

我們特別記得一位在九龍塘讀書的十五歲男生 Carlson。在出發前，他的母親曾這樣形容他：「個性內斂，不太主動說話，一有空就拿著手機。」

然而，在這個全面禁用電子產品、重視真實人際互動的營地裡，Carlson 出現了明顯的轉變。他從原本沉默寡言，變成願意在營火晚會中分享感受；從不熱衷運動，變成每天主動參加籃球活動與木工製作。

更令家長驚喜的是，回港後的 Carlson 主動減少使用社交平台，並表示希望把更多時間投入學習結他與戶外攝影。

放下手機的第一天，是重新認識生活的開始

許多參加美國夏令營的學生都曾分享，第一天沒有手機時感到非常不習慣，但到了第二天，反而開始覺得世界變得更寬廣。

Carlson 亦不例外。他原本擔心沒有手機會感到無聊，但短短數日後，便開始參加結他課、與新朋友一起打排球、進行木工創作，甚至嘗試了過去從未接觸過的舞台表演活動。

在沒有拍照、打卡與即時回饋的環境中，孩子重新學會如何專注於當下，並從活動本身獲得滿足感。

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沒有社交媒體，少了比較，也少了壓力

青春期孩子在社交媒體中承受的壓力，往往比成人想像中更大。外在的比較、關注度與形象焦慮，無形中影響了他們對自我價值的判斷。

在 MASC 與 CASC，由於全面禁用電子產品，沒有人需要刻意表現自己，也無需透過外在標準來證明價值。Carlson 回港後曾分享一句話，讓我們印象深刻：「那裡沒有人在意你穿什麼牌子，大家只關心你是怎樣的人。」

這正是我們認為，每一位青少年都值得體驗一次的成長環境。

家長最關心的問題：沒有手機，如何應對突發情況？

我們理解家長對緊急聯絡的顧慮。營地內每日均有專業醫療人員值班，並設有清楚的緊急聯絡機制。如有需要，家長可直接聯絡我們，由我們協助與營地即時溝通。

事實上，多數學生在營地適應良好，真正需要緊急聯絡的情況極為罕見。反而需要時間適應的，往往是身在香港的家長。

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斷開手機，不是限制，而是重新獲得自由

從眾多學生的回饋中，我們深刻體會到，一個沒有手機、沒有社交媒體的生活環境，對青春期的香港學生而言有多麼重要。

對 Carlson 來說，這趟旅程不僅是一個夏令營體驗，更是一次重新認識自己的過程。他曾這樣形容自己的轉變：「我發現自己並不是不喜歡人群，只是以前的雜音太多，聽不清自己。」

如果你也希望孩子擁有一段能真正沉澱、成長與被理解的青春記憶，這樣的選擇，或許正是一個值得考慮的起點。

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