平常不見孩子這麼有毅力，一打遊戲卻能全情投入！
每天打、時時打，比寫功課還專注。對許多父母而言，「打遊戲」已成為親子關係的一大難題。
孩子想成為遊戲中的高手、排名第一；而父母則希望孩子能放下手機、專心課業。
要協助孩子培養良好的遊戲習慣，家長首先要理解「遊戲成癮」的背後原理與設計。

家長苦惱：孩子每天打遊戲不離手

在疫情期間，許多學生無法回到美國上課。
有一天，我接到一位家長焦慮的來電：「Kiki，我真的快撐不住了，兒子每天都在家打遊戲，有時甚至跑去同學家打通宵。我不想責罵他，怕關係變差，但真的頂不住。你有沒有辦法讓他早點回美國？」

這位媽媽並不是不愛兒子，她真正想問的其實是：「我該怎麼阻止孩子打遊戲？」

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遊戲的陷阱：背後藏著精密設計

在探討解方之前，我們得先理解「打遊戲」這件事。
多數香港與台灣家長都覺得「打遊戲」是浪費時間；也有部分家長認為，只要不影響課業，偶爾玩玩也無妨。

但我們很少反向思考──孩子是真的選擇玩遊戲，還是被遊戲設計所「牽著走」？
現代的遊戲早已不是從前的「貪食蛇」或單純娛樂，它們是一個龐大的產業。

每款熱門遊戲背後都有來自世界各地的專業團隊：
🎮 程式設計師、動畫師、聲優、行銷專家，甚至心理學顧問。
他們在遊戲中精心設計出「獎勵系統」（Rewarding System），讓玩家在完成任務後獲得即時的滿足感與成就感。
這種持續獲得回饋的機制，會讓玩家不斷回到遊戲裡，逐漸形成「依賴」。

對孩子而言，這種被不斷獎勵的體驗，就像被吸入一個設計周密的心理遊戲世界，讓人難以抽身。

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我的實驗：親身體驗遊戲的上癮機制

為了更深入理解這種現象，我親自下載了一款當時最熱門的手機遊戲。
一開始只是實驗，但一週之後，我驚覺自己也開始「上癮」！

現今的遊戲往往設有「限時任務」、「限量獎勵」、「每日挑戰」等設計，要求玩家在特定時間內完成，例如十五分鐘內、或每天固定時段三點、六點。
如果錯過了，就會落後於其他玩家。

這樣的機制會激發出「怕輸心理」，讓人不斷回到遊戲中。
久而久之，遊戲中的成就感取代了現實生活中的滿足感，形成一種難以戒除的習慣。

所以，很多孩子會說一句讓家長哭笑不得的話：
📱「書可以隨時溫，但遊戲不能隨時打啊！」
這句話其實反映了：孩子不是不想念書，而是被遊戲的心理設計所「綁架」。

孩子真正的對手：不是遊戲，而是遊戲公司

許多家長聽完後都非常震驚，終於理解為什麼孩子在特定時間一定要打遊戲，甚至像「發作」一樣焦慮。

我經常提醒父母：「孩子的對手不是遊戲，而是背後那一整個專業團隊。」
那些遊戲公司聘請最頂尖的心理學家與行銷專家，打造出讓人上癮的機制。
對一個十幾歲的孩子而言，要靠意志力抵抗這些誘因，實在太難了。

至於那位希望兒子能早點回美國的媽媽，後來的故事會在下一篇分享。

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